После рабочего дня рекомендуется на 15-20 минут поднимать ноги выше уровня сердца.
Дання поза оказывает многосторонне оздоравливающее воздействие на организм. Достаточно положить валик с наполнителем из гречневой лузги под ноги и полежать в спокойствии. Улучшается микроциркуляция крови, а за счет лузги гречихи осуществляется микромасаж. После такой процедуры уходит "тяжесть в ногах".